с заботы о себе
Материнство разное.
Мы рядом на любом этапе.
Наши онлайн-программы созданы не только для будущих мам,
но и для тех, кто только что родил, и для женщин с малышами до года.
Поддержка, знания и забота — всё, что нужно именно сейчас.
который удобно впишется
в вашу жизнь
💬 Чат-поддержка с экспертами и мамами
📎 Гайды, видео и чек-листы по каждой теме
🔄 Доступ к материалам после вебинара
Каждая тема — это не просто лекция, а поддержка и инструменты, которые помогут вам уже сегодня.
Эксперт программы —Анастасия Остапчук
Перинатальный клинический психолог, доула, мама троих детей
— Милая женщина!
Я Доула и перинатальный психолог - Анастасия.
С удовольствием сопровожу тебя в мир материнства
на любом этапе. Буду рядом с тобой и твоим малышом если ты ещё на пути к нему, в процессе рождения,
а также после родов.
Применяю только эффективные и доказательные методики. Комплексное сопровождение - психология, физиология материнства и немного волшебных практик. Ты всегда можешь на меня положиться ❤️
Принимаю очно в г. Алматы, а также онлайн.
Что вас ждёт на программе?
Пять тем, охватывающих всё,
что важно после родов — для тела, психики, отношений и новой роли мамы:
Основы послеродового периода
- Изменения в организме женщины после родов
- Чего нельзя делать в первые 42 дня после родов
- Критерии выписки из роддома для женщины рекомендации
Физиология
- Брюшная полость во время беременности
- Инволюция матки
- Лохии
- Анатомия матки
- Опущение органов
- Диастаз
- Симфизит
- Восстановление после КС
- Мышцы тазового дна
- Когда и чем утягивать живот?
Изменения психоэмоционального состояния
- Особенности психики женщин после родов
- Влияние гормонов на настроение
- Материнская доминанта — что это такое и как она влияет в послеродовом периоде
- Бэби-блюз и симптомы послеродовой грусти
- Что делать, если вы попали в 80% женщин, у которых развивается это состояние после родов
Послеродовая депрессия: распознавание и помощь
- Послеродовая депрессия — это лень или болезнь
- Диагностика ПРД — кто и как ставит диагноз
- Степени тяжести и к кому обращаться за помощью
- Как не перепутать Бэби-блюз и ПРД, в чём отличия
- Как понять, что нужна профессиональная помощь
Физиология и изменения
- Анатомия строения женских органов
- Либидо и секс во время беременности
- Либидо после родов
- Как изменения в теле после родов влияют на половую жизнь (разрывы, эпизиотомия, слабость мышц тазового дна, геморрой, увеличение объёма влагалища)
- Что делать при наличии этих пунктов — одного или нескольких
- Упражнения для укрепления мышц тазового дна
- Эффективны ли упражнения Кегеля
- Тренажёрные и другие методики — что лучше?
Сексуальное восстановление и безопасность
- Исследование причин болезненности полового акта
- Как вернуться к сексу после родов
- Секс после кесарева сечения
- Контрацепция
- Диада — мать и дитя
- Адаптация к родительству
- Навязанный образ материнства
- Важность дородового обучения
- Исцеление истории родов
- Культурные факторы
Роль семьи и окружения
- Уход за ребёнком
- Соло-мамы
- Грудное вскармливание
- Планирование семьи
- Сиблинги
- Влияние мотивов зачатия пары на дальнейшую жизнь семьи
- Конструктивные и неконструктивные мотивы зачатия
- Отец в перинатальном периоде
- Партнёрские роды и их влияние на связь с ребёнком
- Травма мужчины, полученная в родах, причины
- Мужская послеродовая депрессия
- Принятие новой роли
- Главная задача отца в период
новорождённости
Отношения в семье после рождения ребенка
- Влияние матери и родственников мужа на его отношение к женщине в послеродовом периоде
- Эмоциональное выгорание родителей
- Родительство и отношения пары
- Гендерные роли
пр. Абылай Хана 56
